Már 3 hete csinálom a diétát de még nem fogytam semmit. Mitől lehet ez?

Napi 1 óra testedzés meg fogja hozni a kívánt eredményt. Menj el fitness terembe és tekerj egy órát szobakerékpáron, vagy evezz gépen. Ha nincs erre pénzed, akkor keress egy kellemes parkot és kocogj ugyanennyit. Mindenképp 20 percnél több mozgás kell egyszerre, mert akkor indul be a zsírégetés.

igaza van az elöttem ironak,támogatom válaszát.

Én nemtudom mi ez a Te diétád, de nem is érdekel. Nem hasznos számodra, mert teljes életmód váltásra van szükséged, nem 90 nap önkínzásra. Igen :edzés, (csak fokozatosan kezd!) , rendszeres étkezés (szemét kaja nuku), Sok protein, kevés összetett szénhidrát , egyszerű cukor nulla (vagy csak edzés után közvetlen). Így legalább amit elérsz meg is marad.