Hogyan tudnám kezelni a feszültségemet?

21 éves srác vagyok,és életvidám szeretem a barátaimat a családomat nyugodt a természetem,de amikor dolgozni kell menni tiszta ideg leszek összeszorul a gyomrom stresszes állapotba kerülök,belegondoltam,hogy tök mindegy mi lenne a munkám fagyiárus,vagy irodában cégvezető ugyan úgy stressz alatt érezném magam,voltam dokinál általában minden ok szokott velem lenni,de most magas volt a vérnyomásom is és szapora a légzésem biztos,hogy a munka miatt enni alig tudok az ilyen napokon amikor menni kell dolgozni,mit tegyek?