T.Vivi16 kérdése:
Hogyan küzdhetném le a remegő hangom?
Figyelt kérdés
Ma délután a ballagásomon beszédet mondok. Tanárom szerint jó szónok vagyok, nem hiába választott engem. Én mégis félek. És általában ilyenkor remeg a hangom. Mit tehetnél ez ellen? Valami módszer? Vagy hasznos tanácsok? Nagyon megköszönném :)2014. ápr. 30. 09:14
1/2 Imola Ágnes 
válasza:
válasza:Stresszre egy pszihiáter barátnm a következő gyakorlatot ajánlotta: veszel egy mély levegőt orron át, a belélegzés tartson 3 másodpercig, majd szájon át kifújod, szinán 3 másodperc alatt. Ez általában segít. És az is ha előtte erőltetetten mosolyogsz, mert az agy úgy értelmezi, hogy jó dolog történt, és jobban fogod érezni magad.
2/2 BigBerry13 válasza:
Én arra gondolok, hogy ne felejtsem el azt amit mondanim kell vagy a kezemet összeszorítom, hogy levezessem a stresszt.
Amúgy sok sikert. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!