Kinek milyen tapasztalatai voltak, miután leszokott a dohányzásról? Fizikai, lelki. Súlygyarapodás, levertség, vérnyomásváltozás, bármi. Köszönöm előre is!

Első két hét kész kínszenvedés volt. Többet költöttem rágóra, mint cigire. Folyton ok nélkül is ideges voltam, nem bírtam mit kezdeni magammal (szerencsére sokat mehettem biciklizni, olyankor nem gondoltam rá). Mindig olyan éhes voltam, mintha még sosem ettem volna. Meg elkezdtem felköhögni a trutymót a tüdőmből. Aztán ahogy ez elmúlt, könnyebb volt lélegezni, és mélyebbeket. Az illatokat sokkal jobban éreztem és élveztem, de sajnos a szmogot is. Alig bírtam megmaradni, ha autók közelébe mentem. Súlygyarapodás is volt, több kiló. Nem utolsó sorban a csillapíthatatlan éhség miatt. De az is elmúlt szép lassan, a súly viszont a sok biciklizés ellenére maradt.

2-3 hét után már tök jó volt. Szabadabb voltam, nem aggódtam folyton azon, hogy van-e cigim és gyufám, hol vegyek, lesz-e rá pénz, melyik zsebemben tartsam, rágyújtsak-e, vagy hamarabb jön a villamos/vonat/busz. A rágót is elhagytam. Több dolgot tudtam véghez vinni, mert nem kellett cigiszünetet tartani. Jobban is tudtam koncentrálni. Talán még vidámabb is voltam, "füstfelhőtlen". :D

Sajnos azóta rossz hatásoknak köszönhetően visszaszoktam. De szorítok neked, jobb nélküle. (Nekem nincs most erőm az átmenethez.) Elsősorban lelkileg megterhelő a leszokási időszak.

Nekem az első nap volt mindössze borzalamas.

Nem híztam egy dekát sem, mert nem eszem, ha unatkozom és néha edzegetek itthon.

A vérnyomásom is stabilizálódott.

24/L