Miért a 22 C fok az optimális, ha szervezetünk 36 fokos?

Azért ideális egy hűvösebb hőmérséklet, mert a szervezet folyamatosan termeli a hőt, és ezt le kell adnia.

Ha a hőmérséklet átlépi a 36 fokot, akkor izzadással adjuk le a hőt. A szervezetünk vizet nyom a bőrünkre, és ahogy ez elpárolog, hőt vesz fel, ezzel hűtve a testet.

Magasabb hőmérsékletnél a víz is jobban párolog, vagyis jobban érvényesül a hűtő hatása.

De a lényeg nem ebben rejlik. Hanem abban, hogy mekkora testtömeghez mekkora testfelület párosul. Lehetsz mondjuk 80 kilós, ekkor 80 kilónyi, jó közelítéssel 36 fokos vizet kell lehűteni. Azonban nem mindegy, hogy ehhez 1,50 m magas vagy vagy 2,20 méter magas. Utóbbi esetben lényegesen nagyobb a tested felülete, vagyis nagyobb felületen tud párologtatni, ami nagyobb hőelvonást eredményez. Ezért izzadnak jobban a kövér emberek, mert nekik kisebb az azonos testtömegre eső testfelületük, míg a soványabbak általában hamarabb kezdenek el fázni ugyanolyan környezetben.

Az átlagos testtömeg/testfelület arányából kb. a 20-25 fok közötti tartomány a legkellemesebb az ember számára, mert egy rövidujjúban ezen a hőmérsékleten nagyjából annyit párologtat a szabad testfelületein, amennyi hőt termel a szervezete. Ha ennél melegebb a környezet, akkor már vetkőzni kell hogy ne izzadj folyamatosan, ennél hidegebb környezetben pedig dideregni kezdesz, ha nem veszel fel valami hosszúujjút.