Hasznos a magas kalciumbevitel, vagy epp ellenkezoleg?
Sok ellentetes velemenyt olvasni errol. Van aki szerint a sok kalcium csak beepul a lagyszovetekbe, es peldaul pont emiatt no meg a csonttoresek valoszinusege, mig masok szerint nagyon hasznos, es sportoloknak peldaul nelkulozhetetlen a csontjaik egeszsegenek megorzeseert.
Mi az igazsag? Aktiv sport mellett szukseges plusz kalciumot bevinni taplalekkiegeszitokkel, vagy eleg ami a taplalekkal bejut a szervezetbe? Es egy atlagos eletvitel mellet?
Olyat is olvastam h azert felesleges kulon szedni mert az aktiv mozgas hatasara ugyis tobb kalcium epul be a csontokba.
válasza: válasza:Egészséges embernek aktiv sport mellett sincs szüksége kalcium pótlásra, feltéve a normális vegyes étrendet, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök fogyasztását.
Pótlásra csak időseknek, betegeknek, terhes nőknek van szükségük.
És a sportolóknak felesleges kulon szedni, mert az aktiv mozgas hatasara ugyis tobb kalcium epul be a csontokba - ahogy írtad.
válasza:Először is, nem minden kalcium épül be a szervezetbe. Normális körülmények között és normális étrend mellett éppen elég kalciumot kap a szervezet, szükségtelen a pótbevitel.
Más a helyzet a beteg szervezettel, amikor hiába kap elegendő kalciumot, az nem épül be. Ekkor orvos tudja megállapítani az okot, és a bevitel módját is (többnyire valamilyen, lekötést elősegítő gyógyszer, ami sajnos viszont többnyire durva mellékhatásokkal jár.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!