Miért van az, hogy nekem az alvásigényem kb.10-12 óra?

Rosszul alszol, összevissza alszol. Nem is alszol 10-12 órát, mert ennek egy részében ébren hánykolódsz az ágyban. Nevezz ki este egy időpontot, ami után minden este ugyanazt teszel: iszol egy pohár vizet, megágyazol, mosdasz, felveszed a pizsamádat/hálóingedet, vécére mész, és bebújsz az ágyba.

Előttem szólónak igaza van . Teljes vérkép !

Az is lehet, hogy egyszerűen csak nincsen renszerezve az életed... Én most munkanélküli vagyok és már iskolába sem járok. És marhára ráérek. Én is 10-12 órákat alszok, és amit észreveszek az az, hogy továbbra is nagyon fáradt vagyok ugyanakkor nagyon nehezen alszok el. Elhatároztam, hogy mindig vekkerre fogok felébredni, hátha ezzel rendszert vihetek az életembe. Próbáld ki. Én két napja ezt csinálom, és asszem van eredménye. Ha ez továbbra is így folytatódik mindenképpen fordulj orvoshoz!