Miért nem tudok ÁLOM NÉLKÜL aludni?

Elegem van, hogy nem tudok teljesen ellazulni. Egy nagyon intellektuális gyerek vagyok, mindig mindennek keresem a miértjét, mindig mindenre rákérdezek, mindenen elgondolkozom. Az angolt úgy gyakorlom, hogy ha megy valami a TV-ben, akkor a szereplők minden mondatát rögtön lefordítom magamban angolra. Ez mostmár reflexxé vált, tudat alatt, magától is megy, sokszor kimondottan kényszeríteni kell magam, hogy ne tegyem, mert így lemaradok a film cselekményéről. Mostanában sokat vagyok egyedül.

Namármost az a baj, hogy ezek álmomban is előjönnek: álmomban angolul beszélek/fordítok, érvelek és magyarázok másnak, számolok és gondolkozom. Folytatom tehát, ami napközben is megy ez agyamban. Reggel pedig fáradtan, nem frissen ébredek fel, mert "túlpörgött az agyam". Az agyam ezek szerint sosem pihen, az álomban, amikor el kellene lazulnia, akkor is aktív. A nap 24 órájában megy (természetesen a nappal is használatos, a racionális gondolkodásért felellő részre gondolok). Ez így szerintem marhára nem jó, mivel minden akkor tud működni, ha van pihenő fázisa is. Régebben már észrevettem, hogy akkor vagyok a legfrissebb, ha nem álmodok. Régen, kisebb koromban ez nagyon gyakori volt, szinte mindennapos. Ma már gyakorlatilag soha nincs ilyen. Az idejét sem tudom, mikor volt utoljára. Érzem, hogy sokkal kipihentebb lennék, ha nem álmodnék.

Hogyan érhetem ezt el?