Mi az a kreatin?

Van közös barátunk, a Gúgli most az egyszer megkérdeztem helyetted.

[link]

1. válaszolónak:

Nem az a valami, ha egy ember tudja a sablont pufogtatni, hogy google a barátod, hanem ha 3-5 mondatban tömören össze tudja foglalni a kérdésre a választ, mert ÉRT A TÉMÁHOZ. Ehhez még persze hozzáfűzhet linkeket, ahol bővebben kifejtik.

Most a belinkelt oldal fél kilométer, az első bekezdésből nem tudtam meg, mi a kreatin, tovább olvasni pedig éjjel fél 1-kor nem fogom. Viszont egy témához értő válaszból, 3-5 mondatból megtudhattam volna én is, de így nem tudtam meg.

#2

Van igazság abban, amit mondasz, de miért én keressem ki azt, amit a kérdező is megkereshet?

Ha nem érti, amit a Gúgli ír, kérdezze a nem értettet.

Miből gondolja azt bárki is, hogy 2-3-4 mondatban pontosabban, érthetőbben tudja megválaszolni a kérdést, mint a hozzá jobban értők?

Szerintem nem sok akadémikus válaszolgat a GyK-n.

Másik barátunk a Wikipédia:

Alapvető szerepet játszik a sejtek, legfőképpen az izomrostok energiaellátásában. Utóbbiak tartalmazzák a szervezet teljes kreatinkészletének hozzávetőlegesen 95%-át... Az energiaháztartásban elfoglalt központi helyzete annak köszönhető, hogy a kreatinból kreatin-foszfát képződik és a róla lehasadó foszfátcsoport utánpótlást jelent az ATP, adenozin-trifoszfát képződéséhez.

[link]

2. voltam. Szóval a 4. válasz alapján az izmok megfelelő működéséhez kell.

A szervezetben (izmokban) alapjáraton van belőle elég? Ha valaki sokat sportol, többre van szükség, mint alapjáraton? Milyen formában lehet bevinni, milyen élelmiszer tartalmaz kreatint?

Szerintem ezek a legfontosabb kérdések egy átlagember (nem biológus) számára.