Mi a kv ellentéte?

Van, mindegyik. Ha elég sokat eszel, túlsúlyba kerül a paraszimpatikus idegrendszer és elálmosodsz.

Azon kívül több nyugtató hatású gyógynövény is van. A citromfű jut most eszembe, de azon kívül még biztosan rengeteg van.

Az étel tényleg elálmosíthat; de túl sokat ne egyél, mert akkor esetleg megfekszi a gyomrodat, és rosszakat fogsz álmodni.

A régi öregek egy pohár langyos tejet javasoltak a gyerekeknek lefekvés előtt; ha bírod a mézet, akkor keverj bele egy teáskanálnyival.

Aztán: ha fizikailag rendesen kifárasztod magad, nem lesz gond az álommanóval, örülni fogsz, ha végre ágyba kerülsz. :)

Továbbá: nem ajánlott a kitűzött lefekvési idő előtti fél - egy órában érdekes, izgalmas tevékenységeket folytatni, hogy az idegrendszer le tudjon nyugodni.

Esetleg hallgathatsz nyugodt hangulatú, lassú zenéket is lefekvéskor.

Megjegyzés: A "kávé" szót így írjuk, ahogy én; nem hagyjuk ki a magánhangzókat. :)