Miért kellenek zsírok a szervezetbe?

A zsírréteg véd meg a hidegtől, a telített zsírsavakban (húsok) található meg a tesztoszteron és még sok más. Sok vitamin csak a zsírban képes oldódni, a zsírokból is képes táplálkozni a test, ha arra sarkallod és ha ügyes vagy, nem eszi meg az izmodat. Viszont a túl sok zsír sem egészséges, maximum termékenységi szimbólumnak jó, de azoknak az ideje már párezer éve lejárt. Attól még hatalmas szüksége van a szervezetnek valamennyi zsírra, de a túlsúlyosodás már másik véglet.

A hormonok miatt is szükség van a zsírokra.

A zsírok lebontásával és elégetésével energia szabadul fel-ezért van rá szüksége a szervezetnek.