Mi a hasonlóság és a különbség az analitikus terápia és a kognitív terápia között?

Amennyiben kifejezetten kognitív, és NEM pedig kognitív viselkedésterápiáról beszélünk, akkor a

hasonlóságok:

- Mindkettőnek része a különböző mentális folyamatok megértésére irányuló törekvés.

- Mindkettő alapvetően verbális technika (szemben pl. a hipnoterápiával)

- Szerepe van mindkettőben a tudattalan folyamatoknak (kognitívnál a sémákba rendezett gondolkodási mintázatok, analitikusnál a hárítások).

Különbségek (na ebből sok van):

- totál más elméleti alap: elsőnél a freudi pszichoanalitikus iskola és "leszármazottai", utóbbinál Beck konstruktivista megközelítése

- ebből eredően máshol látják a pszichés problémák gyökerét: előbbi a kora gyerekkori elfojtott konfliktusokban, utóbbi az információfeldolgozási torzításokban

- más a cél: előbbinél ezek tudatosítása, utóbbinál a minták átdolgozása

- mások az eszközök is: előbbinél szabad asszociáció, álomelemzés, indulatáttételek vizsgálata, utóbbinál "szókrátészi" kérdezéstechnika, kognitív újrastruktúrálás, naplózás

- a tudattalan szerepének hangsúlya: előbbinél ez így kb. a minden is = központi jelentőségű, utóbbi elismeri, de akkora szerepet nem tulajdonít neki, inkább az automatikus gondolatokban látja a jelentőségét

- időtartam: előbbi évekig eltarthat, utóbbi rövidebb, inkább hónapok

- hatékonyság: előbbi hát... nem a legjobb, utóbbi... sem kifejezetten, illetve hát van olyan jellegű problémakör, amiben kiválóan operál.

Hirtelen ezen jutottak eszembe.