Szerintetek ebben a helyzetben mit tehetnék? Hogy verjem ki a fejemből?

párkapcsolatban élek lassan három éve, ami nem túl jó, de a megszokás összeköt minket. Nagy szerelemnek indult, de rájöttünk időközbe, hogy nagyon különbözőek vagyunk és emiatt sok volt a veszekedés. Mostanság keveset találkozunk és inkább barátként vagyunk együtt. A munkahelyemen van egy srác aki elkezdett tetszeni és sokat gondolok rá, bűntudatom is van miatt, ráadásul ő is kapcsolatban van, bár az se tökéletes... Semmi jelet nem adtam a srácnak ő se nekem, de szörnyen érzem magam ebben a helyzetben, hogy nem a barátomra gondolok, hanem egy másik férfira és nem tudom mit tegyek, hogy verjem ki a fejemből?