Állandó érzelmi zsaroláson vagyok mit tegyek?

Szóval aki e témába olvasgatott az lehet tudja a történetet csak bővült eleg komolyan:( megcsaltam a baratnomet még vasárnap aki fulig szerelmes belém és mindenét odaadná nekem megbántam meg minden :( ami ttudni kell róla hogy szegény lánynak nagyon sok gondja van mert állami gondozott és szinte csak én voltam neki annyira szeretet mindig figyelmes és a gondolataimba jár és ahhh de nem bírtam ellenálni egy nálam idősebb modellalkatú csajnak sajnos én sem tudom mit akarok mert az a csaj is tökre odáig van értem akivel megcsaltam. 1 éve vagyok együtt a barátnőmmel. többször is lefeküdtünk a csajjal es szex téren nagyon sok újat mutatott pl lenyelte berakhattam neki amoda. Sokan mondták azt is hogy ne mondjam neki el de egyből levágta mikor találkoztunk Erre tegnap délután behivtam szolizni elmentünk már akkor levágta hogy bajok vannak aztán könyörgött hogy mondjam el nekki hogy megcsaltam-e és rábólíntottam pofáncsapott úgy hogy a szemem majdnem kiesett csodálkoztam is egy 50kg lány ekkorát tud ütni.. utánna mondta hogy akkor is szeret eltudja felejteni és menjek át hozzá hogy nyugodtan beszéljünk. Átmentem kisebb nagyobb hisztiműsorai kérésére. Szabályosan követelte agresszivan utánna előre rohantmikor odaértünk a házhoz aztán én felmentem a szobályába és felhozott valamit akkor nem tudtam hogy xanax. mondta hogy mondjak egy számot mondtam viccesen 69 kinyomott mire kappcsoltam mi kb 6 ot bekapott ütögettem a fejét hogy köpje ki de lenyelte viz nélkül. Bátja már a kapcsolatunk elején megmondta ha megbántom agyonver és berak egy betonkeverőbe jó nem ilyedek meg tőle de akkor is.. anyukájta nem tudta hogy megcsaltam. Utánna a szeme akkora lett mint egy drogos krokodilé én elraktam a dobozt és hazahoztam ma reggel vissza vittem neki nevelőanyukája alig akart be engedni csak 5 percre aztán kész beszéltem vele de nem tudom mit tegyek segítsetek kérlek...

Már egyszer feltettem kérdést de zajlottak azóta az események.:(

Hogy lehet elszabadulni egy ilyen érzelmi fogságból? Tartsak mellette szeretot vagy mi?

Nagyom várom a válaszokat mert szetver az ideg.