172cm és 68kg lány? (18 éves) Vélemény?

Ennyi adat alapján semmi baj nincs a súlyoddal, nem "sok". Viszont önmagában a testsúly csak egy adat, amiből nem derül ki, hogy mennyit mozogsz, milyen étrendet viszel... Fiatalon még elég sokmindent elbír a szervezet, jó az anyagcsere, de ha jót akarsz magadnak, akkor életmód szintjén kezdj el foglakozni magaddal,

- ne egyél túl sok szemetet (finomított szénhidrátok, stb) és

- mozogj rendszeresen (járj bringával suliba vagy ússz vagy járj el hétvégente túrázni, a lehetőségek végtelenek)

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint amúgy ehhez az életkorhoz és magassághoz 51.8 és 76.0 kg között van a normális testsúly, amíg ezen belül vagy, nem kell aggódnod különösebben. (És bár az képletekkel kiszámolható "ideális" súlyod egy picit alacsonyabb (62 kg körül) lenne, ezen én nem paráznék sokat, mert az ideális súly sok dologtól függ a magasságon és az életkoron kívül (pl. testalkat, életmód, genetikai tényezők) és pár kiló eltérés még nem gond és amúgy is könnyen letornázható.)