Utálom az exem, de többször eszembe jut. Most akkor mi van? Többi lent.

A gyűlölet ugyanolyan erős érzés mint a szerelem, csak ellentétes. Viszont ezzel magadhoz ragasztod az emlékét és nehezebb elengedni. Próbáld meg fokozatosan semlegesíteni, úgy tekinteni rá mintha már nem létezne többé. Tiltsd le mindenhonnan és ne beszélj vele; tök mindegy mit magyaráz már mögötted, azzal hogy lehetőséged van kontaktot teremteni és akár veszekedni vele, csak azt éred el hogy feleslegesen a fejedben van. Ehhez a barátnőd segítsége se ártana, megkéne fognia és letiltani ha keresné, nem még hallgatni a panaszkodó hülyeségeit és visszamondani neked.

A másik hogy nincs olyan hogy elakarom felejteni és kész, azzal hogy leakarod nyomni az emlékeket, bizonyított hogy még erősebben jönnek vissza. Ezt az álmaid is mutatják. Valami olyasmit próbálj inkább, hogy mikor eszedbe jut valamiről, akkor azt a valamit egy új dologhoz kötöd ami jó érzést ad és idővel nem ő fog beugrani róla először.

A harmadik az idő fontossága, mert még mindig erős hatással van rád. Nem tudom mikor volt a szakítás, de vannak akik évekig benne rekednek ebben az állapotban, hogy nem tudják elengedni a múltat, tehát ezért is kell figyelni arra hogy megfelelő hozzáállás is legyen a továbblépéshez. Szerintem általában 1 év az egészséges idő míg ezt megteszi az ember, de ez nem jelenti azt hogy emlékek nem fognak visszajönni. Ez azt jelenti hogy semlegesen gondolsz már rá és az ottani sérelmeket is lezárod, nem idegesítenek a történtek, mert tanultál belőlük és tudod hogy még egyszer nem engeded hogy előforduljon hasonló (mással sem).

Ha törekedsz arra hogy érzelmileg fokozatosan lezárd és elszakadj tőle, de nem sieted el, nem rá koncentrálsz hanem magadra, akkor idővel egyre jobb fog lenni. Szakítsd meg vele a kapcsolatot és a barátnőidnek is mondd meg hogy nem érdekel mit csinál vagy mond, ne beszéljenek róla. Benne van hogy azért is érzel most így iránta, mert úgy érzed túl sokáig engedted hogy úgy viselkedjen veled amivel bántott, ez a nagy fájdalom pedig így jön ki.

Azzal hogy most gyűlölöd, figyelmet és energiát adsz neki, az agyad rá koncentrál és nem arra amire kéne, azaz magadra és a fejlődésedre.

A gyűlölet fél szerelem.

Annyiszor és olyan mélyen gondolsz rá, mintha szeretnéed.

Állandóan rá kell gondolnod, hiszen gyűlölnöd kell, ez pedig kizárja azt, ogy ne gondolj rá.

.

Tévedés azt hinni, hogy a szerelem ellentettje a gyűlölet.

A gyűlölttel ugyanannyit foglalkozol (ha nem többet), mint a szeretettel.

A szeretetnek és a gyűlöletnek is közös ellentettje van: a közömbösség.

Ha nem azon rágódsz, hogy gyűlölnöd kell, hanem eléred, hogy eszedbe sem jut, elmúlik gyűlöleted - és elmúlik az, hogy eszedbe jusson, valamikor ő volt az, akit szerettél, mindent megadtál neki.

Amíg őt gyűlölöd, magadat is szidnod kell, hogy nem tudtál jól választani, a másik igaz ismerete nélkül ugrottál bele a 'kapcsolatba'.

.

Gyűlöld őt- és gyűlöld magad, hogy olyat választottál szerelmednek, ekit 6 hónap után gyűlölnöd kell.

.

Arra viszont nagyon vigyázz, hogy nem csak a szerelem vak, hanem a gyűlölet is elvakít! Ez a gyűlölet okozta vakság aztán meggondolatlan és számodra hátrányos helyzetbe sodorhat, sodor!