Rémlik valakinek még ez a könyv esetleg valaki címet is tudna mondani vagy tippet hogy hol induljak el?

Ez egy régebbi kiadású könyv aminek ilyen libafos vagy ilyen sárgászöldes borítója volt fekete karakterekkel rajta.. a címe valami olyasmi volt hogy “Hogyan rettegjünk/féljünk/legyen rossz a közérzetünk”. Témájából a könyv is hasonló. Útmutató volt hogy hogyan szorongjon az ember. Pl volt egy oldal ahol a házköri zajokat este tudatosította egy egy szörny, szellem képében. Pl a fa agai az ablakhoz közel este zajt adtak és ezt tudatosítsad magadban hogy egy óriás kaparja az ablakot.. vagy az ágy alatt is vannak szörnyek. Meg ilyen lehangoló témájú volt és alsós koromba bevittem egy órára erre elkobozták és nagyon érdekelne most a könyv címe. Egyszoval rettegési útmutató ilyen zöldes alapon lévő borítással amin fekete meg talán pink feliratok voltak meg karakterek.