Hogy lehet elérni azt hogy tökéletesen laza legyél, ha idegességi rohamaid vannak?
Figyelt kérdés
Mire kell gondolni hogy ne legyél feszült, vagy ez kellene jöjjön magától? Ha jobban meggondolom, akkor már évek óta nem volt olyan pillanatom hogy teljesen relaxált legyek. És nem azért mert hú de milyen stresszes életet élek. Hanem egyszerűen jelen van ez a szorongás érzés mindig mindenhol. Ezzel ébredek ezzel fekszem. Ti mit csináltok hogy relaxált állapotba kerüljetek? F/242012. jan. 31. 10:16
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Pontosan mi aggaszt a nap 24 órájában?
Ilyen otthon a családi légkör, vagy csak "ilyen a természeted"?
Ha csak a megszokás tart ilyen állapotban téged, akkor próbálj ellazulni: ne gondolj senkire, és semmire, feküdj le az ágyra, hallgass head-szetten valamilyen kellemes zenét a telefonodról, vagy csak nézz egy jó műsort a tv-ben.
Az ellazuláshoz csak annyi szükséges, hogy az adott tevékenységre koncentrálj abban az adott időben. Segíthet esetleg a sport, egy kis háziállat, egy jó könyv, keresztrejtvény fejtés, vagy valamilyen barkácsolgatás. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!