A közösségi média használatának szüneteltetése? Egyéni tapasztalatok?

Ha olyan szinten függő vagy, hogy nincs önuralmad megállni a használatot, akkor a teljes megvonásban is csak szenvedni fogsz és rögtön visszaállni ahogy ismét elcsábulsz. Mivel manapság szinte minden ott történik, sokkal jobban fog frusztrálni téged egy teljes kikapcsolás, és azon fogsz stresszelni hogy miről maradsz le.

Helyette inkább meg kell tanulni szelektálni a tartalmat és valamilyen reális célhoz tartani magad. Például elhatározod, hogy a felére csökkented a használatot, amennyiben képes vagy magadnak megálljt parancsolni. Így képben leszel az eseményekkel, de csak a fontos, határidős, aktuális dolgokkal foglalkozol és nem ülsz még plusz egy órát az oldalon előtt, hogy visszagörgess több napnyi tartalmat is, hátha van még valami újdonság.

Akkor miért ezt írtad a kérdésbe?

"a napom nagyrészét kiteszi a facebook, messenger, youtube és gyakori kérdések folytonos böngészése"

Most meg kimagyarázod, hogy mégsem. Itt csak arra reagálnak az emberek, amit te leírtál, abból pedig egy olyan viselkedés körvonalazódik, mint aki órákat ezeken a platformokon tölt el. Azért ne csinálj már hülyét belőlem, hogy én megvádollak azzal, hogy súlyos függő vagy, miközben a kérdésed ezt a témát érinti.

régen nagyon sokat instáztam,először is ott beszélgettem internetes barátnőmmel,de amióta nem vagyunk jóban azóta nem is léptem fel,max. ha valakinek az oldala érdekelt :D szóval ennek is lehetnek befolyásai,hogy egy személy miatt használsz közösségi médiát. persze nem azt mondom,hogy szakítsd meg a kapcsolatod mindenkivel,ez hülyeség lenne lol

nyugi 2 óra egyáltalán nem sok,nekem az átlagom 6 óra és a laptopomon is sok időt töltök mert ott nézek sorozatokat.

facebook-ot nem használtam egy ideig és most egyáltalán nem is jön,hogy felmenjek rá. max. ha társaságban vagyok és borzasztóan unatkozok.

szóval,hogyha egy kis ideig nem használsz egy oldalt akkor szerintem könnyebb "leszokni".