Bármi módszer a szégyenlősség leküzdésére ?

Végre letudtam volna feküdni egy olyan lánnyal aki igazán tetszik, de valahogy elszúrtam és az utolsó pillanatban visszakoztam. Hogy küzdjem le magamban ezt a félénkséget ? Egyszer voltam csak lánnyal eddig ami nagyon jó volt, de azóta sose mertem újra, pedig csak a lányok érdekelnek, de mégis cikinek érzem vagy nem tudom. A flörtig meg csókig minden megy, de ahogy lekerülne rólam a ruha mintha fejbevágnának, és inkább nem akarom. Utána meg tökre hülyén érzem magam.