Mit tegyek hogy az önszopás sikerüljön nekem?

Ne legyen pocakod.

Nem kell nagy farok, nekem is csak kb.17cm.

Tornázni, nyújtani nagyon sokat, nem szabad meg erőltetni, hosszabb folyamat lesz valószínűleg. Nyújtani, nyújtani, nyújtani.

Ha próbálod elérni inkább a délutáni, esti órákban próbáld, nekem az vált be, addigra "bejáródik" a hátizom. Edzés után délután, este nekem sokkal jobban ment mindig, különösen hát edzés után. Meleg vízben fürdés is segít el lazítani az izmokat.

Vagy ülve érdemes egy ágyon nyújtott lábbal ráhajolni a farkadra vagy mintha hátra bukfencet akarnál csinálni úgy kerülni hozzá közel. De sok idő és gyakorlás.

-2 lengőborda.

De komolyan, vékonyabb testalkat és nagyobb szerszám segít, meg persze pozíciótól is függ. De én főleg a hajlékonyságomon dolgoznék.

17 évesen 2 hónap gyakorlás után tövig ment.Isteni volt,hiába volt 2 menet

utána is csináltam.Nyeltem mindig.