Mit csináljak, hogy felálljon?

Én terápiát javaslok, az sokat tud segíteni. Vagy ha nem is mész rerápiára, akkor én a helyedben meg próbálnám a megoldani a probléma gyökerét, mégpedig (szerintem) ez félelemből ered. Próbálj rájönni h mitől félsz, és utána gondolj bele h mekkora a esélye h ez a valami megtörténik, vagy ha meg is történik az amitől félsz mi lehet a legrosszabb következménye? Példa: attól félsz h ha nem áll fel akkor a partnered kinevet, van egy estés kalandod ha ez meg is történik akkor a srác kinevet, mit számít neked annak a srácnak a véleménye? Holnap már a nevedet sem tudja majd. Vagy ha netán valamilyen baleset től félsz ami sex közben történhet, akkor néz utána h mekkora a esélye h ez megtörténik, milyen gyakran történik, melyik a leggyakoribb pozíció amelyben ez a baleset megtörténik. Minél többet tudsz a félelmedről annál valószínűbb h nem félelem ként tekintesz majd rá. Ha önbizalommal van gondod akkor vedd elő azt a dolgot ami nem tetszik és próbálj rajta változtatni, pl túl súly, az nem segít ha magadat hibáztatod miatta és utálod majad azért mert túlsúlyos vagy, ennek nincs értelme. Inkább azt a 10 percet naponta amit a őnutalattal töltennél inkább használd fel edzésre, adj meg magadnak egy időt pl 4 óra, és minden nap 4 kor elkezded a edzést. Ne gondolkozz rajta, csak menj edzeni 4 kor, sok ember azért nem tudja tartani tovább a edzést mert azt hiszik h kell hozzá motiváció, pedig motivációval nem sokra mész, összes ember aki elérte a céljait, nem motivációval érték el, inkább azzal h minden napi rutinná vált a tevékenység amiben jók akartak lenni. Ha gondolkodó azon h mész e tornázni akkor a agyad meggyőz h ne menj, mert a tested a kényelmet szereti, ezért inkább a lustaságot választja. Minden nap 4 kor számolj el 3 ig és indulj el!

Ne görcsölj rá. Lazulj el