Mit kell tennem, ha jobb feneket szeretnék, hogy meg nézzenek a nők, de nem akarom, hogy megnézzenek a homokos fiúk? 25/F

tornázz, sportolj, főleg combra és fenékre

amire te vágysz, az olyan, mintha azt kérnéd, hogy csak a szőke lányok nézzenek meg, de a barnák már ne. Ha szép a feneked, mindenki meg fog nézni, nem válogathatsz

A homokos fiúk akkor is megnéznek ha szar a segged. Az előzőnek van igaza, ilyet nem kérhetsz.

Járj kondiba, vannak kifejezetten olyan gépek amik azokat az izom csoportokat mozgatják meg, és igyál fehérjeport.

Én lány vagyok, vékony lábakkal, arra edzek, hogy ez a probléma szép lassan elmúljon. Rendszeresen fehérjeport fogyasztok, kondi napján a szokásos rizs csirke menü, és hasonlók. Heti minimum 3 alkalommal kell megterhelni az adott izomcsoportot a fejlődéshez. Ehhez nem feltétlen kell 3 alkalommal kondiba menni, az is jó ha otthon a megfelelő lábgyakorlatokat elvégzed (guggolás, stb) nézz utána a neten.