NOFAP - Van kiút a pornó és maszturbálás függőségből?

Sziasztok,először szeretnék nektek bemutatkozni. Aladárnak hívnak és közel 32 éves vagyok. Külföldön élek és dolgozok már 6 éve. Nem szeretném sokat húzni az időt ezért bele is vágok a mondanivalómban. Erősen pornó és maszti függő vagyok már több mint 12 éve. Soha életemben nem volt barátnőm és nem szexeltem. Egy igazi lúzer programozó aki az egész napját a gép előtt tölti, és játékokkal játszik két porno nézés között. Egy átlagos nő látványa semennyire vagy csak nagyon kicsit izgat fel olyan szintre juttatott a porno és maszti függőségem, egy átlagos nő látványa már nem vonzó számomra. Majdnem biztos vagyok benne, hogy fel sem állna egy átlagos külsejű lányra ha oda kerülne a sor.Nincs kisugárzásom, félénk vagyok, 0 önbizalom. Szar így élni. Úgy döntöttem, hogy akármilyen nehéz is lesz én megszabadulok ettől a szenvedélyemtől annak reményében, hogy egyszer még én is élhessek normális életet. Már többször is utána olvastam, hogyan kellene leállni a pornón nézéssel és a masztizással de még a gondolata is megrémített ezért elvetettem az ötletet. Ez kb hasonló érzés lehet ha egy lánc dohányos próbál leállni vagy egy drogos, alkoholista. De most eldöntöttem, hogy leállok, nincs visszaút, leállok és kész. Ez a 0-nap az elhatározás napja. A taktikám az "egyszerű" leállok a pornó nézésével és a masztizással.NINCS TOVÁBB VÉGE NOFAP!! Teljesen elvágom magam ettől a világtól. Már előre félek a tünetektől, de abban biztos vagyok, hogy ez az egyetlen módja a leállásnak, ugyanis ha ezt megpróbálnám fokozatosan, mindig visszaesnék. Nagyon kiváncsi vagyok rá mi fog történni velem. De nagyon akarom, hogy normális életem legyen és amíg nem állok le a pornóval és a masztival erre 0% esélyem sem lesz. Meg akarok szabadulni ettől a függőségtől. Sokat utána olvastam a NOFAP oldalakon és rengeteg motivációt ad, hogy mások is csinálják és így ki tudnak törni ebből a szörnyű függőségből ami 15-35 éves korcsoport között az emberek 20%-nak felelős a rossz szexuális életéért. Már ha ezt lehet egyáltalán szexuális életnek nevezni. Majd beszámolok a fejleményekről itt ezen az oldalon. Esetleg ha valakinek sikerült kitörnie ebből a világból az megoszthatná a tapasztalatait. Valószínű sokan akik ezt olvassák ők is függők csak még nem tudnak róla.