A merevedésnek van köze az edzettséghez? Másnál is előfordul ilyen?

Elképzelhető, hogy az edzés hiánya miatt a hormonális rendszer is változott. Továbbá pszichés probléma is lehet a háttérben. Erre utal az alvásigény megváltozása is. Esetleg egy kis cink, szelén és D-vitamin hiány is állhat a háttérben, már ami a hormonális rendszert illeti

Igen, a kardiózás is jó, de ha erőedzésekhez van kedved inkább, mehetsz bátran konditeremben is. Több kutatás is igazolta,hogy jót tesz a tesztoszteron szintnek.

Heteroszexuális férfi válaszoló

A mozgáshiány okozhat keringési problémákat, hiába van mellette egészséges étrend, káros szenvedély nélkül.

A sport remek, de lehet, hogy bőven elég lenne napi 2 óra séta, kerékpározás (nem fulladásig, egyszerűen csak, mintha boltba mennél).

A partnerem szintén 30-as, minden nap bejátszik nála valami csipsz,csoki, üdítő. Dohányos, mellette asztmás, ezért nem fut, nem kardiózik, vitamint sem szed. Viszont a munkába, boltba gyalog megy (napi másfél óra), ott pakol (8 óra séta +5-10 kilós súlyok emelése), illetve néha pingpongozik a szomszéddal szórakozásból.

Nincs soha merevedési problémája, szóval nem biztos, hogy a fárasztó, magas pulzusszámot létrehozó edzés csak a célravezető. Ő ilyen izgága, hogy napi 10-11 órát jövésben van, lehet ez a titok.

#4 ne feledd hogy mi férfiak se vagyunk egyformák. Na meg persze a csajok se akikkel vagyunk...

Nem lényeges a párod, mert ő egy másik ember. Itt lényeges az volt, hogy történt változás a kérdező életében és szeretne tudni van-e oksági viszony ezzel kapcsolatban a szexuális teljesítőképességét illetően.

Szia!

Inkább a súlyzós edzés lenne jobb szerintem. Nekem kellett szednem vérnyomás gyógyszert ugyanez volt a probléma. Elkezdtem a súlyzós edzést (alapgyakorlatok) és a hatására elmultak a problémák.

- az összetett gyakorlatok hatásai az ér rendszerre hatékonyabbak mint a kardió.

- a tesztoszteron szintet megemeli az edzés

Röpke másfél év kemény munka után én pl el hagyhattam a vérnyomás gyógyszert. A szexuális dolgok viszont maguktól helyre álltak már az első hónap végén.

Ha heti szexről lenne szó, akkor tényleg érdemes valamin változtatni. De azt írod, hogy naponta akarsz kefélni.

Egy kor felett a szervezet már elkezd visszafejlődni. Természetes, ha nem jön napi szinten az orgazmus. A farok is elfárad ha minden nap használod, kell néhány nap szünet. A férfi test nem arra van kitalálva, hogy napi szinten szaporodjon, hiába megy egy fejlődő szervezetnek a napi többszöri elélvezés. Máshonnan veszi el az energiákat, és 30 fölött már nem csoda, ha a negyedik zsinórban végigszeretkezett napon nem jön semmi .

A vérnyomás gyógyszerek is csökkenthetik a merevedés tartósságát, de azt csak orvosi javaslatra szabad abbahagyni, sok gyógyszert egy életen át szedni kell.

Szerintem csak annyi történt, hogy érzed az öregedést. Hajszolhatod még a tested kardióval, meg egyéb megerőltetéssel, de ha nem hízol, és próbálsz egészségesen enni, legfeljebb arra jó, hogy az izomtömeget megtartsd.

Nem kell már erőltetni a napi kefélést ebben a korban. Annyit kell, amennyi jól esik.