Hogyan kezeljem ezt magamban? 22/L

Pár napja sajnos olyat csináltam ami miatt szégyellem magam eléggé.

Van barátom akivel szeretjük egymást, jól megvagyunk.

Múltkor unatkoztam otthon, snapchaten mindig szoktak jelölni random emberek akik “ismerkedni” próbálnak. Beszéltem az egyikkel, képeket akart tőlem kérni. Sokáig könyörgött, míg egyszer el nem pattant valami az agyamban és izgatni kezdett. Jött egy olyan gondolat hogy megmutatom neki magam bugyiban arc nélkül, ennyit csak láthat. Nagyon izgatott hogy megmutattam neki magam így, viszont itt sajnos elvesztettem minden kontrollomat, és nem álltam meg.. a mellem is megmutattam, majd a puncim és a popsilyukam is, annyira nem tudtam ellenállni az érzésnek, hogy még pózoltam is neki a képeken totál meztelenül arc nélkül persze és még masztiztam is videóba..

És nagyon eufórikus és hihetetlenül izgató élmény volt maga ez hogy egy vad idegennek így feltártam a testem.. viszont borzasztó lelki ismeret furdolásom lett utána, és ijesztő is volt számomra hogy annyira izgatott hogy nem tudtam magamat kontrollálni ennyire.. Hogyan lenne érdemes ezt kezelnem? Azóta néha rám jön ugyan ez az érzés, hogy izgatna, de nem akarok megint ebbe a hibába esni..