Amennyiben még nem vagy 18 éves, a böngésződ Vissza gombja segítségével hagyd el az oldalt.
Mennyire normális, hogy napi 4-5x maszturbálok? Túl magas a tesztoszteronszintem vagy ez már függőség? 22/F
Sokszor reggel ezzel kezdek, napközben is csinálom és este lefekvés elött is legalább 2x.
Akár egyetemen/munkahelyen is szünetekben simán bemegyek a wc-be rárántani egyet.
Ez normális?
válasza:Fussál le 10-20 km-t vagy tekerj le tempósan 70-130 km-t és egészen másként fogod látni a dolgokat.
A konditermezés nem emeli meg a pulzust, csak az a néhány izmot terheli. És nem is szokás 4-7 órákat súlyzózni.
(A kardio egy divatos szó, csak így semmit sem jelent.)
Nem sok értelme van 10 km-eket futni. Ez elavult edzés
Az intervallum meg a GPP edzés sokkal hatékonyabb és keményebb.
válasza:Nagyon OFF-ba mentünk:
Nagyon más célja van az intervallnak, mint a hosszabb távú alacsonyabb intenzitású edzéseknek.
Egy óra futás nem sok. Ha bemelegíesz és levezetsz, akkor egy normális intervall egydzés is eléri az egy órát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!