Eltolhatom úgy a menstruációmat, hogy 3 nappal tovább szedem a tablettát?

Mirabella 75/20-at szedek, és ilyen téren nem teljesen egyértelmű a tájékoztató. Csinálhatom azt, hogy csak 3 nappal tovább szedem és utána tartok szünetet, vagy ha elkezdem az új levelet akkor már muszáj beszednem az egészet és csak utána tarthatok szünetet? (hetente fix időpontban fogok járni úszni, és így pont mindig a menstruációm legerősebb napjára esne..., amire meg a szünet rövidítős módszerrel be tudnám állítani addigra vége lesz a félévnek...)