Kieset a gyűrűm és nem vettem észre, most mit csináljak? SÜRGŐS!

Múlt hét kedden késő este vettem ki, de mivel van egy rossz szokásom hogy nem várom ki a teljes 7 napot már vasárnap beraktam az újat, azonban most vettem észre hogy valószínűleg még vasárnap a tamponnal kihúztam, most találtam meg (tiszta helyen volt) alaposan lemostam és felraktam, de nem emlékszem hogy pontosan mikor vettem ki a régit és barátommal együtt voltunk a szünet alatt miközben elég erősen menstruáltam. Ha most kivárom az előírt 1 hetet szex nélkül lehet baj? Nagyon félek, kérlek segítsetek!