A btommal lovagló pózban szoktuk csinálni, és aznap meg másnap is fáj a combon belseje meg a teteje, ezért van? 18/L

A belseje az izomláz miatt fáj. A combod adduktor izmai (amikkel ilyen helyzetben tartod a pozíciód), nem szokták meg és azért. Ezeket az izmokat lovaglással(igazi lovon), illetve a leg magic nevű géppel tudod erősíteni. A combod teteje, ami jelen esetben a csípőizületedet jelenti(articulatio coxae) szintén azért fáj, mert ez az úgynevezett távolított állás huzamosabb ideig nem megszokott neki. Lényeg a lényeg: Ne aggódj!!! :D Üdv, Z

Szerintem azért,mert túlságosan befeszíted a lábadat...nem???

Ha ez izomláz, akkor ezért lehet, igen. Kezdetben a párom is panaszkodott ilyenre, de aztán hozzáerősödött. (Meg persze variáljuk is a pózokat.) A lényeg, hogy jó kis edzés. ;o)

Szia! Tanácsolom, hogy járj futni vagy kocogni! Fokozatosan egyre nagyobb távolságot. Én 3 éve rendszeresen futok, kocogok, nagyon sokat gyalogolok, és pár éve egyszer se volt izomlázam a lábamon.