Az baj ha csak 15-20percet birok egy szeretkezés során? Mit tegyek hogy tovább birjam?

Van akinek sokkal rosszab és csak 5-10percig bírja,ezt lehet növeli gyakorlatokkal.(legalábbis ha fiú vagy,de nem hiszem,h lányoknál ez gond lenne)

Szóval a gyakorlatok,pisilésnél elzárni,majd elengedni és újra elzárni a záró izmokat és ha maszturbálsz és már érzed,h nemsokára elmész akkor abba hagyod egy fél percre és folytatod,ezt az időt csökkented ha már úgy érzed így eltudod húzni és végül már elég lessz egy pár másodperc is és akár fél,vagy 1órára is húzhatod.