Mi a különbség a Kriston torna és a Kegel gyakorlatok között? Tudom, hogy mind2 a női belső intim izmok edzése.

SEMMI!

Minden mai intim torna gyakorlat arra az elméletre épül, amit 1950 körül irt le Kegel. Lehet cifrázni a dolgokat. Igazából semmi különbség nincsen.

Ez fura, mert én speciel úgy tudom, hogy egyrészt van különbség, nem is kevés, másrészt pedig a Kegel akár káros is lehet (persze minden lehet káros, ha eltúlozzák, rosszul csinálják, stb., de úgy értem, hogy a Kegelnél erre alapból is nagyobb az esély, mint a Kristonnál).

Plusz Kriston Andrea azért mégiscsak nő, tehát talán valamivel több fogalma van a dologról, mint Arnold Kegel úrnak. ;)

Tényleg bármi lehet káros, ha eltúlzod, vagy rosszul csinálod, ez alapvetően egy általános érvényű kijelentés volt. Konkrétan a Kegel-gyakorlatokról viszont olvastam valami olyasmit, hogy könnyebben megerőltetheti velük magát az ember. Szóval semmi vészes, csak óvatossági intés.

Biztos jó a DVD, de ajánlom a könyveket is, mivel egy filmbe se fér bele soha mindaz, ami az alapjául szolgáló könyvbe. :)

De mindent egybevetve, szerintem a legegyszerűbb, ha keresel egy Kriston-trénert, és nekilátsz az edzésnek. Kriston megközelítése eleve gyengédebb, óvatosabb, és különösen körültekintő, nagyon nagy hangsúlyt fektet a női szervezet speciális igényeinek figyelembevételére, és eszerint is alakította ki a módszerét.

Minden szempontból csak ajánlani tudom. :)

Én is jobban bízom a Kriston-félében, sokat hangsúlyozza, mik lehetnek a hibák, mire figyeljünk, főleg a könyvben tanácsokat is ad a kezdetekre, meg minden.

Én egy példát tudok: a Kegel gyakorlatok között van egy olyan, hogy pisilés közben el kell állítanod a sugarat többször egymás után. Ezt Kriston nem javasolja rendszeres gyakorlásra, mert káros lehet. (gondolom a húgyhólyagnak...)