Mennyi idő míg hosszas pornófüggőségből az embernek helyrejön az agya?

11 éves korom óta néztem, kamaszként indult be úgy igazán, egyre magasabb ingerküszöb stb stb. Most kb a 4-5 napba vagyok, valamelyest több motivációm van és hamarabb leszek kanos és intenzívebben, érzem a késztetést hogy nézzem de nem teszem. Ezzel tesztelem az akaratom. Le akarok szokni sorban a rossz szokásokról. Először pornó, aztán az energiaitalok, majd a dohányzás. 23/f