Mit csináljak hogy ne izguljam túl az első szeretkezést?

Már sajnos második alkalommal besültem mert annyira izgultam hogy hamar elélveztem vagy lelankadt :/ 22 éves férfi vok és még szűz,holnap szeretnénk megpróbálni a barátnőmmel és gondoltuk hogy veszünk egy üveg pezsgőt meg valami rövidet és hátha betudok lazulni. Ez mennyire segíthet? Vagy mit tanácsoltok hogy mit tegyek mit ne az elsőnél hogy ne süljek fel harmadjára? Ez számomra nagyon kínos és nem akarok megint úgy járni mert már így is parázok hogy mi lesz vajon...