Hogyan, , szerezzek" önbizalmat?

16 êves srác vagyok, gimnáziumba járok, inkább az értelmesebb, visszahúzódóbbak közè tartozom. De itt jön a probléma, hogy nincs önbizalmam. Emiatt a jelenlegi közösségemben sajnos /akaratom ellenére/ az antiszocialista-kocka verebekhez tartozom, ami nagyon zavar. És, mint írtam, /szerintem/ ez annak tudható be, hogy nincs önbizalmam, nem merek odamenni a normálisabb, beszédesebb réteghez, ahova

egyébként a szimpatikusabb csajok is tartoznak. Próbáltam, illetve próbálok önbizalmat meríteni abból, hogy otthon minden nap gyúrok, de mégsem éreztem eddig, hogy magabiztosabb lennék. És ebből néha akadnak szemèlyes gondjaim is pl. nem merek odamenni semmilyen csajhoz sem, kihívást jelent néha segítséget kérni stb. Szóval mit kène tennem, hogy magabiztosabb, önbizalommal telibb legyek?