Mikor kezdtetek újra sportolni mellműtét után?

én először itthom,kb 3-4 hét utan,de csak láb edzést.hat hét után már bátrabban.futni most sem merek (máj 23volt nekem)-pedig lehet,csak nem esik jól.kardio edzést szoktam,meg óvatosan a többit.ami nagyon igénybe veszi a felső testet,azt kihagyom.trx-már nagyon hiányzik,felvőtámaszt sem,de lazán elkezdheted.