Miért ilyen provokatívak az életmódtanácsadó fitnesskirálynők?

Mindig arra van időd, amire szánsz. Ha kifogásokat keresel, az már a te bajod lesz. Mindig mindenre lehet kifogásokat gyártani, de ha valamit el akarsz érni az életben, és itt nem csak a sportról van szó, azért küzdened kell, lemondásokkal is jár olykor, kitartásodnak és erődnek is kell lenni.

Fogyni akarsz? Előbb válts életmódot, amit kezdj az étkezéssel, hisz a fogyás leginkább az étkezésen múlik, utána jön csak a mozgás.

Egyébként nem provokatívak, csak te hiszed annak!

Nekem az ilyenben az nem tetszik, hogy a legtöbbjükön 5 kiló volt a max. felesleg. Így fogalmuk sincs róla, hogy akinek mondjuk nagyobb súlyfeleslege van, az nem ugrálhat.

Mondjuk nem reumatológusok, de így a tanácsaik is csak a "add le a 3 kiló feleslegedet nyárra" embereknek szólnak.

Heti három óra mozgással és normális, nem koplalós, változatos és ünnepeken nagyon is megengedő étrenddel fogytam 14 kilót.

Persze, tudom, van, akinek még sokkal többtől kéne megszabadulni, de nekik orvost is ajánlanék hozzá. Szerintem alacsony nőként (az arányok miatt írom) kb. 15 kilóig lehet ésszel biztonságosan egyedül. 8 hónap alatt adtam le 10 kilót, aztán még utánament 3-4 újabb fél év alatt. Közben kicsit emeltem a mozgás mennyiségén és intenzitásán, ahogy edzésbe kerültem.

És igen, dolgozom és tanulok mellette, nem ez az életem. De kellő szervezéssel és akarattal megoldható, ha pedig olyan mozgást választasz, ami ki is kapcsol, pihentet és örömet okoz, akkor ugyan lehet, hogy este 1 órával később érek haza a páromhoz, és kevesebbet vagyunk együtt, de az első másfél óra nem azzal megy, hogy a munkahelyi stresszt ventillálom szét, hanem már kisimultan érek haza hozzá.