Akinek önbizalomhiánya van, az hogyan kezeli az olyan helyzeteket, amikor fürdöruhában "kell" lenni?

Nálad sokkal rosszabb testű emberek is vannak a strandon. Biztos. Ők sem foglalkoznak vele. Vagy foglalkoznak és megbarátkoztak vele.

Hangsúlyozd azokat a részeidet, amivel elégedett vagy. Mellette lehet észre sem veszik mások azt, amit Te nem tartasz magadon tökéletesnek. Kevés tökéletes testű ember van és ők is járnak strandra. Lehet nincs is rossz alakod az átlaghoz képest. sok minden van amit kitartó sporttal, edzéssel tudsz formálni. Most már nem idén nyárra, de jövőre mindenképpen alakíthasz magadon.

Élvezd a vizet, a napot, a levegőt és nézd azt ami előnyös benned. Mások is észre fogják venni, hogy jól érzed magad.

1. Nem Photoshopban megtervezett, mértanilag tökéletes testű emberek járnak a strandokra, és egyébként senkit nem érdekel, hogy XY vadidegen hogy néz ki.

2. Amit nem szeretsz, azt nem kell erőltetni. Én sem szeretek nyilvánosan "pucérkodni", de ahelyett, hogy ezen stresszelnék, egyszerűen nem megyek strandra. Senki nem szorít pisztolyt a fejemhez, hogy márpedig nekem mások előtt fürdőruciban kell lubickolnom.

A strandra mindenféle alkattal rendelkező nők járnak, sőt inkább többségben vannak azok, akiken van egy kis felesleg. Én meg pont az ellenkezője vagyok, nagyon sovány, évekig ezért nem mertem strandra járni. Most meg már nem érdekel, van barátom és neki tetszik az alakom, más meg nem érdekel, mert csak neki akarok tetszeni :)

Ne foglalkozz az alakoddal, mindenki olyan amilyen, és nem csak te leszel ott, hidd el nem mindenki téged fog nézni, bár tudom sokszor úgy érezheti az ember, amikor zavarban van valami miatt.

Mindenki fürdőruhában van a strandon.Nem mondom,hogy senki nem fog rádnézni, de pl egy Szoboszlói strandon megkockáztatom,hogy több ezren vannak, mindenki fürdőruhában, senkit nem fog érdekelni, hogy esetleg kicsit nagyobb a hasad, vagy van narancsbőröd..Senkit nem érdekel, ne feszengj miatta.

Ha nagyon zavar, akkor vegyél strandruhát, lehet kapni fehérnemű boltokban a fürdőruháknál, ilyen lengébb, kicsit átlátszóbb ruhát,amit felkapsz a fürdőruhára és csak a vízbemenés előtt veszel le.

Én sem szeretek úgy lángosozni a strandon,hogy fürdőruhában vagyok, felkapok mindig rá egy ruhát.

még annyi trükköt tudok, hogy barnultan menj strandra, úgy kevésbé látszik, ha van kis bőrhibád vagy nem tökéletes az alakod.

de akár ha elkezdesz sportolni,utána tuti több önbizalmad lesz, mégha nem is annyira látható az eredmény rögtön,de te tudod, hogy teszel érte és jobb lesz..

menjél nyugodtan, most vagy fiatal, ne ülj otthon , menj.

a nagymamámnak pl beteg a lába és már nem jöhet többet strandra. ő is bánja, hogy régebben amikor lehetett volna, nem járt többet. sokszor volt velünk,de csak a parton, nem ment be a vízbe.