Mit tegyek a toka ellen?

Nem tudom még mennyire aktuális a kérdés és hogy nézed-e, de szeretnék a kérdésre reagálni.

Szerintem 175 centihez 70 kg-nak lenni teljesen ideális. Nőknél az átlag ideál-súly max magasságból-100 vagy minimum magasság-110, Schobert Norbi is megmondta.:)

Az emberek egy része el sem hiszi, hogy én 160 centis magasságom mellé 60 kiló vagyok. Nagyban függ a dolog az ember csontozatától és edzettségétől, ugyanis az izom egy nehéz alkotóeleme testünknek. Az emberek többsége 50-55 közé saccol be, pedig azon már egy ideje túl vagyok. Szóval az előttem szólók ellen szólva, egy kilót nem kell fogynod, főleg, ha te magad is jól érzed magad így a bőrödben. Ez mind marhaság. :)

A toka probléma igazából elég könnyen orvosolható, nekem is volt egy nagyon minimális, de a testmozgás hatására ez mind szépen eltűnt, a bőröm feszesebbé vált. Emellett szerintem a különböző "arctornák" is nagyon hasznosak tudnak lenni, átmozgatják az arcd és a nyak izmait kellően ahhoz, hogy zsírpárnák ne tudjanak megragadni alatta, és a bőr se ereszkedjen meg.

Huszas éveiben járó fiatal vagy, teljesen ideális súllyal és magassággal, hidd el, hogy anélkül is menni fog a toka leadása, hogy bármilyen fogyókúrába kezdenél.