Hogyan lehetne a fenekem olyan? (többi lent)

Guggolás és kitörés nagy súllyal. De ha már elkezdel edzeni akkor mindenre kellene, mert elég hülyén néz ki ha csak 1-2 rész van kidolgozva, a többi lötyi. Kaja legalább olyan fontos mint az edzés. Nézz utána étrendeknek és edzésterveknek. :)

[link]

Genetika kérdése, hogy milyen formájú a feneked. Az egyik embernek ilyen, a másiknak olyan alakban helyezkednek el az izmai. Ha megnézed a fiúk fenekét, akiknek alapvetően izmosabb a testük (azaz nem lötyög a csontjaikon a bőr, mint amit az első linkelt), közöttük is fogsz találni olyat, akinek szinte semmi feneke nincs, és az is lapos és szögletes, másiknak ilyen csepp alakú feneke van, a harmadiknak meg nagy és kerek. Tehát egyáltalán nem biztos, hogy bármi probléma van benned.

Az edzés ettől függetlenül nem fog megártani. Tényleg nem kell félni a súlyzórúdtól, ha szabályosan végzed a gyakorlatokat. Hogy ne legyen monoton, leginkább a hot iront javasolnám neked, mellé pedig bármilyen típusú jógát, hogy a ruganyosságodon se essen csorba.