Nagyon rossz a testalkatom (duci, aránytalan). Egyszóval förtelmes. Mit csináljak még?

5 kiló egy hónap alatt? Aztakefe, ez nagyon sok. Én Decembertől fogytam 14-et, nekem még ez is sok. Én tornázok, jó a tesitanárom és heti háromszor 5 km-t futok, de odakint. Sokkal bejövősebb, mint a futógép, mert nem monoton, jó a levegő és szabadabb érzés, főleg megállni pihegni egy emelkedő tetején. Egy éve nem gondoltam volna, hogy nyáron fél hatkor fogok kelni, hogy kimenjek futni, de nem bánom, ma is fent voltam már és kint :) Evésileg eszek mindent amit megkívánok, de tudatosan nem kívánom a chipset és a csokit, ennek ellenére tegnap moziban betoltam a nagy nachost, nem vonom meg magamtól az élet apró örömeit teljesen. De már ugyanolyan finom a teljes kirőrlésű muffin steviával cukor helyett, mint a kalóriadús változat. A csirkére se kell az a panír, fini fűszerekkel lesütöm. :)

Na nem írok kisregényt, csak így tovább, jó lesz ez! Esetleg kezdj el egy másik mozgásformát is, de a futás az abszolút kedvenc.

Általában ilyen fokú elhízás trauma eredménye, ami miatt tudat alatt úgy döntesz, hogy nem is akarsz szép lenni. Keresd meg magadban, hogy miért nem akarsz karcsú lenni, például képzeld el, hogy gyönyörű vagy, és körberajonganak a fiúk, aztán figyeld, hogy mit érzel közben. Menj végig gondolatban a teljes testeden, szép lassan, valahol kellemetlen érzésed lesz. Abban az irányba kell keresni a problémát is.

Különben felfoghatod úgy is, hogy az emberek egyszerűen szarok, akik most le sem köpnek, azok ha lefogytál, a talpadat fogják nyalni. Ha visszahízol, megint ugyanez lesz, pedig te ugyanaz az ember maradsz. Szóval nagyon jó társadalmi szűrő is. :D

Nem biztos hogy trauma eredménye. Ez kicsit a tyúk vagy a tojás esete, hiszen túlsúllyal élni is traumatizáló-lásd a kérdező mamája.

De mint láttad fönn, genetika is.

Először is, javasolt ezzel a súllyal az a mozgásforma amit csinálsz? Ez nagyon fontos, mert ha túl sok extra kilóval ugrálsz, futsz, az bizony nem jó az izületeknek.

Ami szerintem jót tehet, ha reális célt tűzöl ki, tehát tudod, mi az ami elérhető. Pár kilót leadhatsz, de az alkatod, arányaid ugyanolyanok lesznek.

Tanulj meg jól öltözködni, sminkelni hozzá. Érezd magad jól a bőrödben, ne sanyargasd magad mert csak bedepizel és az semmi jóra nem vezet. Sportolni se kinyúlt-benyúlt ruhákban járj, érezd magad csinosnak.