Hány foknak kell lennie az infraszaunában? És hány percig kell benn lenni?

Itt írnak az infraszaunáról

[link]

Én pont ma voltam :)

30 percig voltunk (de már a 15.percnél majd kidőltünk) és 55-60 fokos volt!

Az infraszaunák hőmérséklete 35-55 fok között szokott változni. Tehát jóval alacsonyabb hőmérsékleten működik, mint a hagyományos szauna. Az infraszauna belülről melegíti fel a szöveteket, így már 50 fokon is eléggé meg tudja izzasztani a használóját.

Hány percig? Az elején elegendő 20 perc, azután lehet növelni az időt, de max 45 percnél nem kell többet bent lenni. Persze függ a fűtőbetét típusától is, a teljes felületen sugárzó betétek jobbak, hatékonyabbak. Ez azt jelenti, hogy nincs felfűtési idejük, és gyorsabban melegítik át az emberi testet.

Találtam egy nagyon jó összefoglalót az infraszauna használatáról: [link]