Szerintetek nagyon gáz az ennyire széles váll és hát egy lányon?

166cm vagyok és 70 kiló voltam, de most 60 vagyok. :)

nem mondanak kövérnek, de egyszerűen széles vagyok.

A combom is vékonyabb fajta, fenekem sem nagy, ezért tűnik olyan szélesnek a vállam, ami persze széles is, mert mindenki mondja, de egy erősebb alsó testnek (comb,fenék) jobban örülnék, mert így elterelődne a figyelem a széles vállamról. :/

Amúgy fél év alatt dolgoztam le a 10 kilót, nem volt egyszerű, mert nem voltam azért annyira súlyosan kövér, akiről 1 hónap alatt lezuhan 10kiló. :D

És igen, mindjárt megy is a kép. :)

Edzés pedig nekem főleg lépcsőzésekből , kitörés, guggolás, hasizmozásból áll, mivel ezeknek a térfogatát szeretném növelni, ha már nagyon zsír nincs rajtuk, legalább az izom szélesítse egy kicsit.

A karom mivel még picit lötyögős, arra simán bicepsz gyakorlatokat csinálok, meg tricepsz.

Járok konditerembe, kértem már tanácsot.

Vállra semmilyen felsőtest gyakorlatot nem csinálok. :D

szigorúan kerülve van.