Mitől lehetne erősebb és formásabb fenekem? A combom is elég vékony, ogyan tudok rajt változtatni? Nagyon sokat eszek.

képet

Guggolás, kitörés és valami tömegnövelő étrendszerűség (sok fehérje, meg valami, amiből energia lesz, zsír vagy ch, tehát nem fogyókúrázni kell közben).

egyél is továbbra is sokat, talán ha rászoknál a cigire, jobb lenne, nem zabálnál annyit :-D erős feneked úgy lesz ha megkéred apádat, hogy ütlegelje naponta kétszer gumikalapáccsal :-D, attól ha azt nézed, formás is lesz, mert kék-zöld foltok egyedivé teszik :-D