Mit csináljak? Nagyon vékony vagyok, semmitől nem hízom, előre félek a nyártól mikor már póló stb-ben kell lenni én meg majd mint egy pálcika?

Vizsgáltasd ki magad, hogy nem-e egészségügyi oka van annak, hogy nem hízol! Irány a háziorvos!

-> ha valami nem stimmel, majd kezelnek

-> ha minden rendben, akkor:

Ne csak egyél, hanem ÉSSZEL egyél!

Itt kiszámolod, hogy mennyit kellene bevinned, hogy hízz:

[link]

Itt pedig elolvasod, hogy hogy kellene összeállítanod az étrended, hogy elősegítsd az izomgyarapodást:

[link]

A kellő mozgásformára is kapsz tanácsot azon az oldalon.

Végül: ne picsogj! Azzal nem mégy semmire!