Túl sok?! Bővebben lent!

Az utolsó nyilván nem gyógyszerész akkor, vagy nem szedett még semmilyen hormonális gyógyszert. Édes :)

Nem túl sok, kicsit kerek. Én ilyen magassággal 55-te éreztem magam a legjobban, most 53 vagyok, szeretnék olyan 58 kilóig felmenni úgy, hogy izmot építek - nem lesz egyszerű feladat. Egyébként 60 körül már jó, mert egész szép magasságod van. 15 évesen amúgy ne aggódj, még rengeteget változhat a tested, nyúlhatsz, formálódhatsz is. Ha nagyon zavar, járj el minden másnap futni, vagy csatlakozz valamilyen délutáni sporttevékenységhez a sulidban/lakóhelyeden és este, lefekvés előtt már ne egyél szénhidráttartalmú dolgokat (kenyér, tészta, cukros cuccok)