Mit lehet tenni narancsbőr ellen?

Szia!

A szerves só (konyhasó) bevitelét gyakorlatilag a nullára lenne ajánlott csökkentened. Ez nem azt jelenti, hogy ne juttass a szervezetedbe sót, hanem azt, hogy arra ügyelj, hogy szerves sót fogyassz. A szerves só például a nyers zöldségekben található meg az emberi szervezet számára kiválóan hasznosuló formában. Nagyon jó a szerves só bevitel fedezésére például a nyers zeller. Ne aggódj, finom, de arra figyelni kell, hogy az ember ne öregedő zellert vásároljon és fogyasszon, mert az már előfordulhat, hogy kesernyés. Frisset ajánlott választani.

A táplálkozás megváltoztatásával nagyon sokat lehet tenni a test egészségért. Javasolt a sok gyümölcs és zöldség fogyasztása nyersen, ez így természetes és sokkal hatékonyabb, ha így juttatod be a szervezetedbe a vitaminokat és ásványi anyagokat, mint egyéb, pl. szintetikus formákban.

Jó lenne, ha sok zöld növényi részt tudnál fogyasztani (pl.: petrezselyemzöld). A neten találsz sok írást arról, hogy mire és miért jó.

Természetesen arra is figyelni kéne, hogy mit ne fogyasszon az ember: fehér liszt (kenyeret se), fehér (kristály) cukor, fehér rizs, savasító termékek, tej és tejtermékek, túlfinomított termékek, tartósítószerek, ízfokozók...

Ráadásul, ha ezek a szervezetbe kerültek és lerakódtak, akkor azoknak előbb ki kell ürülniük a testből.

A nyirokkeringés, a vérkeringés élénkítéséhez jó a rendszeres mozgás, kocogás, guggolások, úszás, biciklizés, vagy ami neked tetszik. Szaunázás és masszázs, akár önmasszázs!!! is segít.

Emellett jó, ha sok tiszta vizet fogyaszt az ember, hogy a felszabaduló anyagok kimosódhassanak a szervezetből.

Tulajdonképpen, ha az ember életmódja mozgásszegény és nem természetes táplálékot és italokat fogyaszt, akkor az táptalaj a narancsbőr kialakulásához.

Amennyiben az ember hajlandó tenni a saját egészségéért és megváltoztatni a szokásait, akkor testileg és lelkileg is új erőre kap! :-)

Természetesen lehet fogyasztani vitaminokat a zöldségek, gyümölcsök, csírák mellett, de akkor jó arra odafigyelni, hogy a termék szintetikus vagy természetes-e és milyen adalékanyagokat tartalmaz.

Nem csak a narancsbőr fog eltűnni, ha az ember áttér egy ésszerű életmódra, hanem lelkileg is jobban fogja magát érezni, a teste erősebb, ruganyosabb, fittebb lesz. A mozgás során bizonyos hormonok termelődnek, amelyek szintén jobb közérzetet is eredményeznek, valamint - úgy tudom, hogy sokak szerint a narancsbőr egyik oka hormonális - ezen is segít a sport! Nem kell túlzásba vinni (nem kell kigyúrnod magad ;-)), de a kevés mozgás nem elég. Meg kell találni az arany középutat. :-)

A fentebb leírtak kivitelezéséhez meg kell lenni a határozott célodnak és annak kivitelezéséhez szükséges lépéseket betartani. Kitartás és türelem kell, de meg lesz az eredménye!!!

Nincs szükség csodaszerekre sem, meg tudod oldani egyedül, önerőből!

Egy könyvajánlat: dr. Robinson: A feszes bőr titka / Nincs többé narancshéjbőr!

Itt láttam egy antikvár példányt: [link]

Ebben a könyvben következetesen, érthetően, körültekintően és viccesen :-) lépésről-lépésre le van írva egy jó stratégia a narancsbőr ellen.

Sok sikert kívánok neked és szép napot!