Ti hogy fogyókúráznátok úgy, hogy a szüleitek lehetőleg ne jöjjenek rá?

17 leszek. én is fogyni akartam. 6 után ne egyél, picit kevesebb édesség, és sétálj sokat. majd kezdj tavasszal futni. mozogj. tornázz :)

-kb 7 hónap alatt annyit fogytam hogy 4 számmal kisebb nadrág kell rám-

Sportolj!

Otthon is csinálhatsz aerobik edzést, fitnesszt, sima kardiót, bármit.

A fogyókura nem a leghatásosabb. Egy fejlődő szervezettől nem szabad megvonni a táplálékot. Egy nap egyél sokszor és keveset. Reggel rendesen. A nap hátralévő részében úgy étkezz, h ne edd tele magad soha. Este 6 után ne étkezz.

Ha a szervezettől megvonod a táplálékot hirtelen ( fogyókúra) akkor a szervezet raktározni fog az elkövetkezendő időben. Így pont az ellenkezőjét éred el, mint amit szeretnél :(

Ha következetes vagy és napi 10 percet edzel, akkor 1 hónap alatt már látványos eredményeket érhetsz el.

A titok a rendszeresség!

Remélem sikerrel jársz :)

az előttem válaszolónak üzenem : 1 hónap alatt 10 kg-ot veszteni kóros. Megviseli a bőrt és a szerveket.A szervezet nem bír átállni erre az új anyagcserére, és nagyon nagy az esélye, hogy visszaszeded. Ha éhezteted a szervezeted, azzal csak rosszat teszel.

Mivel még csak 15 éves vagy, egyáltalán nem ajánlom a fogyókúrát. Sportolj, kondizz, mozogj!