Szerintetek 168 cm és kb.60- 61 egy kg-s lány dagadtnak számít? :' (

Megint én vagyok, én most 3 kg-tól akarok megszabadulni, 50 kg az álom. De ehhez napi 1200 kal+ félóra futás kell, így letudok adni heti 0.5-1 kg-ot, de inkább felet!

Én 172 cm vagyok és 60 kiló. Nem hiszem hogy ez a pár centi olyan sokat számítana, viszont egyáltalán nem vagyok dagi, sőt. Aláírom, a csípőmön van egy kis "fogni való", de sehol máshol nem látszik felesleg és én így tökéletesen érzem magamat. A csontozatom miatt alapból nem lehetek egy csontváz, széles a csípőm, a combcsontjaim, de nem baj, én nőiesnek érzem magamat, sportolok és jó így. 55 kilóról híztam kb 2 év alatt 60-ra. Mindenki szerint előnyömre, mert iszonyatosan zörögtek a csontjaim és ahogy visszanézem a régi képeimet tényleg nem volt szép, mindenhol állt ki csontom. Most nem áll ki, de igazán fölöslegem sincs. Szóval szerintem eléggé alkat függő, hogy ilyen magassághoz ez a súly rajtad hogy oszlik el. Ha neked nincs bajod vele, akkor pedig teljesen mindegy hogy más mit szól hozzá...

Szerintem ez teljesen egészséges testsúly. Esetleg izmosítás, és erőnlét fokozása érdekében ajánlom a rendszeres testmozgást, én nagyon szeretem Béres Alexandra, ill Rubint Réka DVD-it, napi negyven perc - egy óra - és gyönyörű leszel. Ha ezt soknak tartod, akkor hetente 3 edzés is elég. Az édességet kerüld, inkább a barna kenyeret válaszd a fehér helyett, cukros üdítőkkel is vigyázni, mert észrevétlenül felhizlalnak. Sok sikert.

dehogy vagy dagadt, inkább normális testalkatú. a duci/molett sztem ennyi magasságnál a 70kg fölött kezdődik, persze ez függ attól is, hogy hogyan oszlik el rajtad a felesleg. de a lényeg: nem vagy dagadt! :)