Hogyan csinálhatnék jó popsit magamnak? A testtömegindexem pont megfelelő.
Figyelt kérdés
Amolyan "hegyes" /elvileg nem kerek/, lapos és vékony a popsim, semmi nőies alakja sincs.
Hiányosságomnak érzem. Szerencsére jó az alakom és a mellem is, de szeretnék jobban megnőiesedni. Valami jó edzéstervre lenne szükségem! Tippek?
2011. febr. 7. 20:55
1/2 anonim 
válasza:
válasza:A kitörés jó erre szerintem, meg a bringázás.
2/2 anonim válasza:
válasza:Kitörés, guggolás súlyokkal. Ő megmutat néhány gyakorlatot.
http://www.youtube.com/watch?v=oTPEIHPFNQI&feature=related
Esetleg még Rubint Réka add önmagad 3 vagy 2009-es DVD-i is szóba jöhetnek. Elég jók a popsiformáló gyakorlatai.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!